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在台灣民間信仰中，「五行体神奉」這個概念其實跟我們日常養生息息相關。你可能不知道，我們拜拜時常看到的五營神將，或是中醫講的五臟對應五行，都跟這個古老智慧有關聯。今天就來聊聊這些看不見卻影響我們生活的五行能量，到底是怎麼在我們身體裡運作的。

先來說說五行跟五臟的對應關係，這可是中醫養生的基礎知識啊！老人家常說「肝火旺」或「腎氣虛」，其實就是在講五行失衡的狀況。下面這個表格幫大家整理出簡單的對應關係：

講到「五行体神奉」，不得不提台灣廟宇常見的五營信仰。那些插在廟埕五個方位的五色旗，其實就是五行能量的守護神。東營青旗屬木、南營紅旗屬火、中營黃旗屬土、西營白旗屬金、北營黑旗屬水，這些可不是隨便擺的，而是有深層的五行相生相剋道理。

現代人壓力大，常常覺得這裡痠那裡痛，其實可以試試用五行概念來調理。比如說最近老是失眠、眼睛乾澀，可能是肝木失衡，這時候喝點菊花枸杞茶，按壓太衝穴，就是運用木行原理來養生。或是梅雨季節覺得身體沉重、胃口差，那就要加強脾土運化，吃點四神湯最對時。

民間還有個有趣的說法，認為每個人的生辰八字都帶著不同的五行特質。像缺火的人手腳容易冰冷，缺金的人皮膚較敏感，這些都可以透過飲食和作息來調整。我阿嬤就常說：「吃當季、吃在地最補」，這句話其實暗合五行應時而養的道理呢！

最近越來越多人開始關注「五行體神到底是什麼？台灣人必知的養生概念」，其實這是中醫養生裡超重要的觀念啦！簡單來說就是把人的體質分成金、木、水、火、土五種類型，每種體質都有對應的保養方式。像我們台灣天氣濕熱，很多人都是濕氣重的「水型體質」，這時候就要特別注意除濕跟脾胃調養，吃太多冰的真的母湯喔！

先來看看五行體質的基本特徵，這樣大家比較好對照自己是哪一型：

其實在台灣，很多人都是混合型體質啦！像我自己就是「水型」加「土型」，每到梅雨季節就特別容易覺得身體重重的，這時候就要多吃點薑茶、紅豆湯來去濕氣。中醫師朋友還教我可以多按「足三里」這個穴位，真的蠻有用的。另外像是火型體質的人，夏天就要特別小心，台灣的夏天真的會熱到讓人火氣大，記得多喝點綠豆湯降火氣，熬夜打麻將這種事真的要節制啊！

現代人工作壓力大，很多人都有「木型」體質的傾向，就是中醫說的「肝氣鬱結」。我辦公室同事就是這樣，整天肩頸硬梆梆，後來她開始喝菊花枸杞茶，晚上做點簡單的伸展操，現在氣色真的好很多。所以啊，知道自己什麼體質真的很重要，不然亂補一通反而會更慘。像有些人聽到「補」就狂吃人參，結果火型體質的人越吃越上火，晚上根本睡不著，這樣就本末倒置了齁！

最近身邊好多朋友都在問：「何時該調理五行體神？這些徵兆你中了幾個？」其實中醫講的五行失衡，身體早就會發出警訊啦！像是明明睡很飽卻一直累、情緒莫名煩躁、或是皮膚突然變差，這些小毛病可能都是身體在跟你抗議喔。今天就來分享幾個常見的五行失調症狀，快看看自己中了幾項～

五行失衡常見徵兆對照表

如果你發現自己最近特別容易累，怎麼睡都睡不飽，可能是「水」元素不足；或是明明沒吃什麼卻一直胃脹氣，這就跟「土」有關啦！中醫師朋友跟我說，現在夏天特別多人「火」太旺，整天心浮氣躁還長痘痘，這種時候喝點蓮子心茶就很有幫助。我自己前陣子也是「木」失調，整天盯著電腦眼睛超痠，後來按太衝穴+喝枸杞菊花茶才慢慢好轉。

其實調理五行不一定要等到症狀很嚴重，平常就可以觀察自己的狀態。像最近梅雨季濕氣重，很多人「土」被濕氣困住就會覺得身體重重的，這時候煮四神湯來喝就對了！記得有次熬夜趕報告後，整個人口乾舌燥+嘴破，中醫把脈說我「火」和「金」都失調，那陣子戒掉炸物改吃梨子跟白木耳，真的改善超多～

五行體神如何影響我們的日常生活？這個問題其實跟台灣人的生活息息相關，從我們吃的食物到居家擺設，甚至連穿衣服的顏色選擇，都可以看到五行相生相剋的影子。老一輩的人常說「金木水火土要平衡」，這可不是隨便說說的，今天就來聊聊這些看不見的能量是怎麼在我們身邊運作的。

先從最日常的飲食說起，中醫講究「五色入五臟」，這跟五行概念是連在一起的。像是肝屬木要多吃綠色蔬菜，心屬火適合紅色食物如紅棗，脾屬土對應黃色的南瓜，肺屬金需要白色食材如白蘿蔔，腎屬水則要黑色食物如黑芝麻。很多人不知道，台灣夜市常見的「四神湯」其實就是運用五行原理來調理脾胃的經典食補。

說到居家風水，五行更是無處不在。台灣人搬家時常會注意這些細節：

連我們穿衣服都有講究，像屬木的人適合穿綠色系，能增強運勢；要是最近覺得諸事不順，長輩可能會叫你「穿件紅內褲」，這就是用火的能量來擋煞。台灣人拜拜用的金紙也分五行，天公金屬金、壽金屬土，這些細節都是代代相傳的智慧。

現在年輕人流行戴水晶，其實也是五行概念的延伸。粉晶屬火招桃花，黑曜石屬水擋小人，綠幽靈屬木助事業。我認識的台北東區水晶店老闆說，最近很多上班族會特別挑選對應自己八字五行缺漏的水晶佩戴，這股風潮在科技業特別盛行。