姬鬱騅

最近身邊好多朋友都處於「戀愛準備中」的狀態，不是忙著提升自己，就是在學習如何跟異性相處。其實談戀愛就像打籃球，需要練習基本功才能上場比賽，看看NBA球員渡邊雄太(Yuta Watanabe)從日本聯賽打到NBA的過程，就知道準備有多重要啦！

想要在戀愛市場上有好表現，得先把自己的狀態調整到最佳。就像球員要練投籃、體能一樣，我們也要培養自己的魅力值。這邊整理幾個實用方向：

說到渡邊雄太，他在NBA雖然不是明星球員，但每次上場都做好萬全準備，這種態度很值得學習。就像他在採訪說過：「只要被叫上場，我就要全力以赴。」談戀愛也是啊，平時就要累積能量，等機會來臨時才能好好把握。

很多人在「戀愛準備中」會陷入一個迷思，覺得一定要等自己變得完美才行。其實就像籃球員不會等到命中率100%才比賽，我們也不用等自己變成男神女神才開始約會。重要的是保持進步的心態，邊學邊調整，畢竟感情是兩個人的互動，實戰經驗比紙上談兵有用多了。

觀察那些在戀愛中如魚得水的人，通常都有一個共同點：他們很了解自己的優勢。就像看渡邊雄太的比賽數據，三分球命中率特別突出，他就會強化這個強項。我們也該找出自己最吸引人的特質，可能是幽默感、貼心，或是某項才華，把這個優勢變成你的招牌動作。

誰適合談戀愛？5個特質幫你判斷自己準備好了沒

最近身邊好多朋友都在問：「我到底適不適合談戀愛啊？」其實談戀愛沒有標準答案，但如果你有這5個特質，大概就是準備好的訊號啦！不是說要全部符合才能談，但至少要有幾項比較明顯，感情路才會走得比較順喔。

首先最重要的是情緒穩定度，談戀愛難免會遇到摩擦，如果動不動就暴怒或玻璃心碎滿地，真的會讓兩個人都很累。我認識一對情侶，男生以前超容易吃醋，後來學會控制情緒後，感情反而更甜蜜了。再來是時間管理，很多人戀愛後才發現根本沒空約會，工作、朋友、家庭都要兼顧，真的很考驗分配時間的能力。

說到經濟基礎，不是要你多富有，但至少要有能力負擔基本的約會開銷。我表妹之前遇到一個男生，每次約會都要求AA制到很計較零頭，後來她發現對方其實是月光族，根本沒規劃理財。另外自我認知也很關鍵，知道自己要什麼、不要什麼，才不會在感情裡迷失方向。最後是包容心，沒有人是完美的，與其要求對方改變，不如學會欣賞彼此的差異。

其實這些特質都是可以慢慢培養的，與其急著找對象，不如先把自己準備好。我朋友阿凱單身時都在進修情緒管理課程，後來遇到現在的女友，兩個人都說相處起來超舒服的。感情這種事真的急不得，準備好了，對的人自然會出現。

什麼時候該開始戀愛？從心理成熟度來檢視這個問題，其實比年齡或外在條件更重要。很多人在感情路上跌跌撞撞，不是因為不夠愛，而是心理還沒準備好承擔親密關係的責任。今天我們就來聊聊，從哪些面向可以判斷自己是否具備了戀愛的心理成熟度。

首先，能夠處理好自己的情緒是基本門檻。有些人一談戀愛就把所有情緒都寄託在對方身上，開心時黏緊緊，生氣時冷戰好幾天，這種不穩定的狀態很容易讓關係失衡。成熟的人懂得在關係中保持獨立性，不會要求伴侶為自己的喜怒哀樂負全責。你可以試著觀察自己：當生活中遇到挫折時，是能自我調適，還是會完全依賴他人來獲得安慰？

再來是經濟與生活的獨立能力也很關鍵。這裡不是說要賺多少錢才能談戀愛，而是要有能力規劃自己的生活。很多情侶吵架的導火線其實是生活習慣差異，比如一方總是月光族、房間亂得像戰場，這些日常小事累積起來可能比價值觀不合更傷感情。看看下面這個簡單的檢核表，你符合幾項呢？

最後想說的是，戀愛不是人生的必選題。與其急著找個人來填補寂寞，不如先把自己過好。當你能享受獨處時光、對未來有明確方向，自然會吸引到頻率相近的人。有些人20歲就準備好了，有些人可能要到30歲才開竅，這都沒有標準答案，重要的是對自己誠實。

第一次約會該去哪？台灣情侶最推的5個地點，這個問題困擾過不少剛開始交往的朋友。其實台灣有超多適合初次約會的場所，重點是要能輕鬆聊天、不尷尬，又能展現你的用心。今天就來分享幾個在地人私藏的約會聖地，保證讓你們的第一次約會留下美好回憶！

說到台北的約會地點，絕對不能錯過大稻埕碼頭。傍晚時分牽著手散步看夕陽，旁邊還有文青咖啡廳可以坐下來喝杯飲料，氣氛超級加分！如果想走文藝路線，華山或松菸的文創園區也很適合，逛逛展覽或市集，自然就有話題可以聊，不用擔心冷場。

中部的朋友可以考慮勤美綠園道周邊，這裡有超多特色餐廳和街頭表演，晚上燈光亮起來特別浪漫。台南的約會首選當然是國華街美食巡禮，邊走邊吃在地小吃，輕鬆又自在，還能展現你對美食的品味呢！

高雄的駁二藝術特區也是約會好去處，巨大的藝術裝置超好拍照，逛累了還能坐在港邊吹風聊天。這些地點的共同點就是環境舒服、不會太吵，讓兩個人可以好好認識彼此。記得選擇交通方便的地方，避免讓對方覺得奔波勞累，第一次約會的重點是要讓彼此都感到放鬆愉快。