姬鬱騅

「我不要戴眼鏡！」這句話應該是很多近視族的心聲吧？每次戴眼鏡都會在鼻樑上留下壓痕，吃熱食時鏡片起霧，運動時還要擔心眼鏡滑落，真的超級麻煩。但你知道嗎？其實除了戴眼鏡，現在有很多方法可以讓你看清楚世界，而且這些方法比你想像中更簡單、更舒服喔！

先來看看傳統眼鏡和替代方案的比較：

說到隱形眼鏡，現在的技術真的進步很多。以前戴隱形眼鏡很容易眼睛乾澀，現在有矽水膠材質的鏡片，透氧性超高，戴一整天都不會不舒服。而且還有日拋型的，用完就丟超級方便，完全不用擔心清潔問題。我身邊很多朋友都從眼鏡族轉戰隱形眼鏡，他們說整個人都變輕盈了，再也不用擔心眼鏡起霧或滑落的問題。

如果你真的「不要戴眼鏡」到極點，雷射手術可能是個不錯的選擇。現在的技術很安全，恢復期也短，很多人術後隔天就能正常上班。不過要記得，手術前一定要做詳細檢查，確認角膜厚度夠不夠，而且術後要好好保養眼睛。我表姐去年做了雷射，她說最開心的是早上起床不用摸眼鏡就能看清楚，去游泳也不用戴有度數的泳鏡，生活品質提升超多。

還有一個比較少人知道的選擇是角膜塑型片，這是一種晚上睡覺時戴的硬式隱形眼鏡，透過壓平角膜來暫時矯正近視。白天起床後取下，整天都不用戴任何矯正工具就能看得清楚。特別適合討厭戴眼鏡又不敢做雷射的人，或是還在發育中的青少年。不過要特別注意清潔，而且要定期回診檢查角膜狀況。

為什麼我堅持不戴眼鏡？過來人分享真實原因，這問題困擾我好久，直到有天發現身邊越來越多人也選擇不戴眼鏡。其實背後有很多實際考量，今天就來聊聊這些你可能沒想到的日常小困擾。

首先就是運動時超級不方便，特別是打球或跑步的時候，眼鏡隨時會滑落，汗水還會讓鏡片起霧。我朋友阿明上次打籃球，眼鏡直接被撞飛，結果整場比賽都在找眼鏡，超糗的！而且戴隱形眼鏡又容易乾澀，不如直接裸眼來得自在。

再來是吃熱食的困擾，相信大家都遇過吃麵或火鍋時鏡片瞬間起霧的尷尬。我記得有次相親吃小火鍋，整場都在擦眼鏡，對方還以為我太緊張一直流汗，真的超想找地洞鑽進去！

下面整理幾個不戴眼鏡的優缺點比較：

還有一個很重要的點是美觀問題。我表妹前陣子去做雷射手術，她說最開心的是終於可以隨心所欲戴各種太陽眼鏡，不用再為了配合度數眼鏡而放棄喜歡的款式。而且沒了眼鏡的遮擋，化妝也能更完整展現，特別是眼妝部分。

當然不戴眼鏡也有不方便的時候，像是看電影坐太後面就會有點吃力。但我發現現在很多戲院都有提供夾式度數鏡片，或是直接選前排座位就能解決。生活中的小麻煩其實都有替代方案，習慣之後反而覺得更輕鬆。

什麼時候可以不用戴眼鏡？醫師告訴你關鍵時機

最近好多朋友都在問：「到底哪些情況可以暫時把眼鏡拿下來啊？」其實這個問題連眼科醫師都說要視情況而定啦！像我自己近視500度，以前也以為眼鏡要24小時戴著，後來才知道原來有些時候真的可以讓眼睛休息一下。

首先最常見的就是睡覺時啦！這個應該大家都知道，戴著眼鏡睡覺不只不舒服，還可能壓壞鏡框。但你知道嗎？如果你在做一些近距離工作，像是看書或滑手機，度數不深的人（200度以下）其實可以考慮拿下來喔！因為近距離用眼時，眼睛本來就會自動調節，這時候硬戴著度數完整的眼鏡反而可能讓眼睛更累。

這邊幫大家整理幾個常見情境的建議：

不過要特別提醒中高度數的朋友（超過300度），醫師說平常最好還是戴著眼鏡比較安全，特別是走在馬路上或需要看遠方的時候。我有個朋友400度堅持不戴眼鏡騎車，結果差點撞到安全島，超級危險的！另外現在很多人會做雷射手術，但術後還是要依照醫師指示決定要不要戴眼鏡，不是做完就百分之百不用戴喔。

說到隱形眼鏡，雖然看起來像沒戴眼鏡，但其實它也算矯正視力的工具。有些年輕人以為戴隱形眼鏡就可以完全擺脫眼鏡，但醫師建議每周至少要讓眼睛休息1-2天改戴普通眼鏡，不然長期下來可能會讓眼睛缺氧、發炎，反而更麻煩。我自己就是固定週末會換回普通眼鏡，讓眼睛透透氣。

誰説一定要戴眼鏡？這些職業不戴反而更吃香！其實在很多行業裡，視力好反而是加分項，甚至能讓你工作起來更順手。今天就來分享幾個不戴眼鏡反而更有優勢的工作，說不定能給正在找工作的你一些新靈感喔！

首先想到的就是運動相關行業，像是健身教練或游泳教練。你想啊，整天要示範動作、觀察學員姿勢，如果戴著眼鏡真的超不方便！尤其游泳教練總不能戴著眼鏡下水吧？而且運動時眼鏡容易滑落或起霧，反而會影響教學品質。再來是廚師這個職業，廚房裡熱氣騰騰的，戴眼鏡根本是自找麻煩，鏡片一下子就會霧掉，切菜時還可能被油噴到，不如裸視來得自在。

下面整理幾個不戴眼鏡更有優勢的職業給大家參考：

其實還有很多工作都不太適合戴眼鏡，像是潛水教練、空服員這些需要頻繁移動或面對特殊環境的職業。不過要提醒大家，雖然這些職業不戴眼鏡可能更方便，但最重要的還是要保護好自己的眼睛啦！畢竟視力好壞會直接影響工作表現，該戴的時候還是要戴，別為了工作硬撐著不戴反而傷了眼睛。