姬鬱騅

最近在TikTok上看到好多人在討論「睡覺不能朝哪」這個話題，才發現原來睡覺方向真的有講究耶！今天就來跟大家分享幾個台灣人常說的睡覺禁忌，這些都是老一輩流傳下來的智慧，雖然沒有科學根據，但寧可信其有嘛～

首先最常聽到的就是床頭不能對鏡子，老一輩說這樣半夜起床會被自己的影子嚇到，而且鏡子會把好運氣反射掉。我自己試過把鏡子移到別的位置後，真的比較不會半夜醒來，可能是心理作用啦，但睡得安穩最重要！

再來是床尾不能直接對門，這個在風水上叫做「沖床」，說會讓人睡不安穩。我阿嬤還特別交代，如果房間格局真的沒辦法改，至少要用屏風或簾子擋一下。

下面整理幾個常見的睡覺禁忌給大家參考：

另外我發現很多人會忽略電器擺放位置，像是手機充電最好不要放在枕頭邊，除了輻射問題，那個充電器的亮光真的會影響睡眠品質。我現在都把手機放在書桌上充電，睡前滑手機的壞習慣也改掉不少。

還有一個很有趣的說法是床頭不要靠廁所牆，因為水管流水聲會影響睡眠，而且濕氣比較重。我家之前就是這樣，後來請師傅加強隔音和防潮，真的差很多！

最後想說，這些禁忌其實都是為了讓大家睡得更好，如果你現在睡得很安穩，其實也不用太在意。但如果你最近總是睡不好，不妨試試調整一下床的位置或房間擺設，說不定會有意外效果喔～

睡覺頭朝哪個方向最好？專家告訴你正確睡姿

最近好多朋友都在問「睡覺頭朝哪個方向最好？專家告訴你正確睡姿」這個問題，其實睡覺方向真的會影響睡眠品質耶！根據台灣睡眠醫學專家的研究，頭朝不同方向睡覺會對身體產生不同影響，今天就來跟大家分享幾個實用的小知識。

首先從傳統風水角度來看，老一輩常說「頭朝北腳朝南」最符合地球磁場，但現代科學發現其實東西向也不錯。重點是要避開頭對著門或窗戶的位置，這樣容易讓人睡不安穩。我自己試過幾種方向後發現，頭朝東真的比較容易早起，而且精神會比較好喔！

另外要提醒大家，除了方向之外，枕頭高度也很重要。太高的枕頭會讓脖子懸空，太低的又會讓頭部後仰，最好是能讓頸椎保持自然曲線的那種。我表姊之前就是因為用錯枕頭加上睡錯方向，整整失眠了兩個月，後來調整成頭朝東搭配記憶枕才改善。

如果你最近也睡不好，不妨試試看調整一下床的方位。記得要先觀察房間格局，避開樑柱壓頂的位置，也要注意不要讓冷氣或電風扇直接對著頭吹。有些朋友換了方向後發現作夢變少了，早上起床也不會那麼累，真的差很多！

為什麼睡覺不能朝西？台灣老一輩的禁忌解析

最近跟阿嬤聊天時，她突然提醒我床頭不要朝西，說這樣會睡不好。這讓我好奇「為什麼睡覺不能朝西？台灣老一輩的禁忌解析」到底是什麼原因？原來這跟傳統風水、民間信仰都有關係，今天就來跟大家分享這些有趣的台灣老智慧。

在台灣傳統觀念裡，西方被認為是「日落方向」，象徵著生命走向終點。老人家常說「頭朝西睡等於睡棺材」，雖然聽起來有點嚇人，但其實是希望子孫能避開不吉利的意象。另外，從科學角度來看，台灣位於北半球，地球自轉是由西向東，有些人認為頭朝西睡會讓血液循環受影響，不過這部分還沒有明確的科學證據啦！

這邊整理幾個常見的睡覺方位說法給大家參考：

除了方位禁忌，阿嬤還教我要注意床不能正對鏡子、床頭要靠實牆這些細節。她說以前人都相信鏡子會吸走人的魂魄，半夜起床看到鏡中的自己會被嚇到。雖然現在年輕人可能覺得這些說法很迷信，但仔細想想，這些規矩其實都跟營造舒適睡眠環境有關呢！

我問過幾個朋友，發現每家傳承的禁忌都不太一樣。像南部有些長輩特別忌諱床尾對著門，說是「抬棺出殯」的格局；而北部則比較在意床頭不能有樑壓頂。這些地域差異也反映出台灣民間信仰的多樣性，真的很有意思。下次回老家時，不妨多跟長輩聊聊這些生活智慧，會發現裡面藏著好多代人的經驗累積喔！

最近好多朋友都在問「睡覺時頭朝門會怎樣？風水師傅的實用建議」，其實這個問題在台灣的風水圈討論度超高！老一輩的人常說這樣睡會「沖煞」，但現代風水師傅的看法比較彈性，重點是要看房間格局跟個人感受啦。

先講最常見的說法，頭朝門睡覺容易讓人睡不安穩，因為潛意識會覺得有人隨時可能進來，心理上比較沒安全感。特別是如果門正對床頭，風水上叫做「沖床」，可能會影響健康運。不過師傅們也強調，與其完全避開這個方位，不如用這些方法化解：

我問過台中一位做了30年風水的老師傅，他說其實最重要的是自己睡得安穩。有些人頭朝門反而睡更好，那就不用太在意傳統說法。但如果你最近剛好換這個方位睡，然後開始失眠或多夢，可能就要調整一下。

現代公寓房間格局千奇百怪，很多時候床怎麼擺都很難完全避開門。師傅建議可以在床頭加個厚實的靠墊，象徵有靠山；或是選擇高床頭的床架，這樣就算頭朝門也有遮擋。最重要的是保持臥室整潔，雜物堆在門邊真的會影響氣場流動喔！