姬鬱騅

最近好多美容SPA都推出「臍燭禁忌」療程，標榜可以暖宮排毒，但其實使用上真嘅有好多細節要注意。臍燭係將特製嘅藥草蠟燭點燃後倒置喺肚臍周圍，利用熱力同草藥成分促進血液循環，不過如果操作不當，輕則燙傷，重則可能引發過敏反應，真係唔可以亂試啊！

先講最基本嘅安全守則，做臍燭時絕對唔可以冇專業人士在場。我聽過有姊妹自己買返屋企DIY，結果蠟油滴到肚皮起水泡，痛到要去睇醫生。另外，肚臍有傷口、發炎，或者月經期間都絕對唔適合做，呢啲時候皮膚特別敏感，好容易出事。仲有啊，做完之後6個鐘內唔好沖涼，因為毛孔打開咗，好容易受寒。

特別要提醒嘅係，而家市面上有啲劣質臍燭會混入不明成分，點燃時釋放嘅煙霧可能含有害物質。正規店家應該要提供產品成分表同安全認證，如果對方支支吾吾答唔出，千祈唔好幫襯。我個美容師朋友話，佢哋店裡用嘅臍燭都係特別訂製，燭芯要用純棉線，蠟質要天然大豆蠟混合艾草粉，每個細節都要講究。

做完臍燭之後嘅保養都好重要，記得要著高腰褲或者用圍巾護住腹部，而家冷氣地方多，好容易寒氣入侵。有客人試過做完即刻飲凍飲，結果成個肚痛到捲埋一舊，真係唔好咁任性啊！如果發現皮膚持續泛紅超過2日，或者出現痕癢脫皮，就要即刻停用同求醫。

最近在台灣養生圈掀起一股「臍燭」熱潮，到底臍燭是什麼？台灣人都在瘋的暖宮新療法其實源自古老中醫理論，透過點燃特製艾草臍燭溫熱肚臍周圍穴位，號稱能改善女生經痛、手腳冰冷等問題。這種外型像小喇叭的艾草棒，使用時會產生溫熱煙霧直達腹腔，不少試過的網友都說「整個肚子暖暖的很舒服」，連藝人小S都在節目上分享過體驗心得呢！

臍燭療法其實操作超簡單，自己在家就能做。先把臍燭寬口端放在肚臍上，點燃尖端後會慢慢燃燒，產生的負壓會把肚皮輕輕吸起。過程中會聞到淡淡艾草香，整個療程大約15-20分鐘。要注意的是，使用時最好躺平放鬆，旁邊要準備濕毛巾以防萬一，孕婦和皮膚敏感的人就不建議嘗試啦！

實際走訪台北幾家中藥行，發現臍燭銷量最近真的暴增，老闆說很多都是年輕女生來買。「現在女生很注重子宮保養啊，這種不用吃藥的自然療法特別受歡迎。」一位正在選購的小姐告訴我們，她從去年冬天開始固定使用，手腳冰冷的狀況改善很多，連帶睡眠品質也變好了。不過中醫師也提醒，臍燭雖然是外用療法，但體質燥熱或正在發炎的人最好先諮詢專業意見。

最近走在台北街頭，發現越來越多美容工作室都在主打「臍燭療程」，連IG上也是滿滿的打卡照。為什麼台灣女生都在做臍燭？3大真實功效解析其實跟現代人的生活習慣有很大關係！今天就來跟大家聊聊這個超夯的保養方式，順便分享我身邊朋友親身嘗試後的心得，看完你就知道為什麼這麼多人願意躺著讓師傅在肚臍上點蠟燭啦～

首先臍燭不是什麼新潮玩意，它其實源自古老的阿育吠陀療法，原理是利用燃燒產生的負壓把肚臍周圍的濕氣和毒素吸出來。很多女生做完最明顯的感覺就是「肚子變輕鬆了」，特別是那些整天坐辦公室、手搖杯不離手的上班族。我閨蜜小美就說她每次經期來都脹氣到不行，做完臍燭後居然能舒服到直接睡著！

再來要說說它的排濕效果，台灣這種濕熱天氣根本是女生的大敵！中醫師朋友告訴我，肚臍在中醫叫做「神闕穴」，是全身最容易積聚濕氣的地方。我表姐之前每到梅雨季就全身懶洋洋的，連續做了3次臍燭後，她說連早上起床臉部浮腫的情況都改善很多，化妝時不用再拼命打陰影了。

最後不得不提的是它的放鬆效果，很多SPA館都會搭配精油按摩一起做。同事阿芬上次失戀跑去嘗試，本來只是好奇，結果發現燃燒時的溫熱感超級紓壓，配合薰衣草香氣，不知不覺就放空到差點睡著。她現在固定每週報到，還開玩笑說比去看心理諮商還有效，畢竟這裡不用講話就能被治癒啊～

最近好多朋友都在問「臍燭適合什麼人做？這5種體質最需要嘗試」，其實臍燭療法係一種傳統養生方式，特別適合台灣濕熱氣候下容易出現嘅亞健康狀態。透過溫熱刺激肚臍周圍穴位，可以幫助改善血液循環同埋排毒，對於成日坐辦公室、少運動嘅現代人真係好有幫助。

首先要知道嘅係，臍燭唔係人人都適合，但如果你有以下呢幾種體質特徵，真係可以考慮試下：

特別係成日覺得肚仔脹脹嘅人，做完臍燭真係會覺得成個人輕鬆好多。我個朋友阿美就係典型嘅辦公室久坐族，試過一次之後話連排便都順暢咗，而家每個月都會固定去做。不過要提醒嘅係，孕婦同埋月經期間嘅女性就唔建議嘗試啦，仲有皮膚敏感嘅人都要先諮詢專業人士意見。

如果你成日覺得個人好累，點訓都訓唔飽，或者成日手腳冰冷，真係可以考慮下臍燭療法。台灣而家好多養生館都有提供呢種服務，價錢都幾親民，通常一次療程大概30-40分鐘左右。記得要選擇信譽良好嘅店家，同埋做完之後要飲多啲溫水幫助排毒啊！