姬鬱騅

40歲後的面相真的會改變嗎？很多人都說「相由心生」，其實過了40歲後，臉上的紋路真的會開始說故事。不是要嚇大家啦，但這個年紀後，膠原蛋白流失速度加快，加上生活習慣累積的影響，面相真的會慢慢展現出你的生活軌跡。

先來看個簡單對照表，40歲前後常見的面相變化：

我自己觀察身邊朋友，發現40歲後的面相變化真的跟生活習慣超有關係。像是我有個每天熬夜打麻將的朋友，不到45歲眼尾就出現超深的「風霜紋」；另一個堅持運動的姊姊，雖然年過50但臉部線條還是很緊實。中醫也常說「肝開竅於目」，長期熬夜的人眼周就是會特別暗沉，這些都在臉上寫得清清楚楚。

講到保養，很多人以為擦貴婦級保養品就夠了，其實40歲後的面相更需要由內而外的調整。每天喝足夠的水、吃足夠的蛋白質，比什麼神奇霜都來得有效。我阿姨就是活例子，她從40歲開始每天喝2000cc水，現在60幾歲了臉上的光澤度還是很好，連美容師都問她是不是有做醫美。

還有一個很有趣的現象，40歲後面相會反映出你的性格。常皺眉的人眉間紋會特別深，愛笑的人雖然有魚尾紋但整體看起來就是比較親切。我有個老師說過：「30歲前的臉是父母給的，40歲後的臉是自己養的。」這句話真的越老越能體會。

40歲後面相會變老？這些保養習慣你一定要知道！其實只要掌握幾個關鍵，熟齡肌也能維持好氣色。今天就跟大家分享幾個台灣在地美容師和皮膚科醫師都認可的實用技巧，讓你不用花大錢也能養出透亮肌。

首先，清潔絕對是保養的基礎。很多台灣女生都忽略卸妝的重要性，特別是騎機車通勤的上班族，空氣中的髒污加上防曬乳，只用洗面乳根本不夠。建議選擇溫和的卸妝油或卸妝水，搭配雙重清潔法（先卸妝再洗臉），才能徹底清潔毛孔。

日常保養重點時程表

再來是台灣潮濕氣候下的保濕對策。很多人以為油性肌不用保濕，其實外油內乾的肌膚更需要水分。美容師小雯分享：「我會建議客人隨身帶小瓶保濕噴霧，在冷氣房每2小時噴一次，特別是開會前噴一下，整個人的氣色馬上不一樣。」記得噴完要輕拍幫助吸收，不然反而會帶走臉上水分。

最後是容易被忽略的頸部保養。台灣人愛低頭滑手機，頸紋問題特別嚴重。皮膚科醫師王醫師提醒：「塗保養品時一定要帶到頸部，從鎖骨往上按摩到下巴，手法要輕柔。」可以選擇含有胜肽或膠原蛋白的頸霜，搭配每週1-2次頸膜，效果會更明顯。

為什麼40歲後法令紋特別明顯？醫師解析老化關鍵，這其實跟我們臉部的膠原蛋白流失速度加快有關。40歲就像是個分水嶺，皮膚底層的支撐結構開始明顯鬆垮，加上地心引力的長期作用，讓法令紋變得越來越深。今天就用最生活化的方式，帶大家了解這個困擾很多人的老化現象。

首先要知道，法令紋變深不是單一原因造成的。皮膚科醫師指出，從35歲開始，我們臉部的膠原蛋白每年會減少1-2%，到了40歲後流失速度更快。再加上臉部脂肪墊位移、肌肉反覆收縮等因素，都會讓鼻翼到嘴角的這條線越來越明顯。很多人以為擦保養品就能改善，但其實需要從多個面向來應對。

除了自然老化，生活習慣也是關鍵。像長期側睡、喜歡托腮、過度減肥導致臉部脂肪快速流失，都會讓法令紋提早報到。醫師特別提醒，40歲後皮膚修復能力變差，這些小習慣的影響會更明顯。另外，台灣潮濕炎熱的氣候加上空汙，也會加速皮膚老化，讓法令紋問題雪上加霜。

現代人工作壓力大、作息不正常，這些都會反映在臉上。醫師臨床觀察發現，40歲後如果長期處於高壓狀態，體內自由基增加，會讓皮膚老化速度比實際年齡更快。再加上台灣人愛喝手搖飲、吃宵夜的習慣，糖化作用也會讓皮膚彈性變差，法令紋自然就越來越深。所以想要改善，真的得從日常生活開始調整。

40歲後如何維持好面相？5個簡單按摩手法教學

人到40歲後，臉部線條難免會開始鬆弛，但其實只要每天花5分鐘按摩，就能讓肌膚保持緊緻有彈性。今天要分享的這5個按摩手法超級簡單，連我這種懶人都能堅持做，而且效果真的很有感！特別適合台灣這種潮濕氣候容易水腫的體質，按摩完臉部輪廓馬上變明顯。

首先要注意按摩前一定要先擦乳液或精油，避免拉扯到肌膚。我個人最愛用台灣本土品牌的茶樹精油，清爽不黏膩又帶點天然香氣。按摩時要用指腹輕輕按壓，力道要適中，太用力反而會長皺紋喔！記得從下巴往耳朵方向推，這樣才能對抗地心引力。

我最推薦在洗澡後毛孔打開時按摩，效果會更好。特別是熬夜後隔天早上水腫，按完真的差超多！記得要搭配喝足夠的水，台灣夏天這麼熱，水分不足的話按摩效果會打折扣。這套按摩我已經持續做半年，連老公都說我的下顎線變明顯了，看起來年輕好多。

按摩時可以放點輕音樂，讓自己完全放鬆。我通常會搭配台灣歌手的輕音樂，像是告五人或魏如萱的歌都很適合。有時候按到睡著也沒關係，反正躺著按摩對頸椎也好。重點是要養成習慣，就像每天刷牙一樣自然，長期下來才能看到效果。