姬鬱騅

每天我們都會遇到各種眼睛，從人類到動物，每雙眼睛背後都藏著不同的故事。今天就來聊聊這些迷人的「靈魂之窗」，看看它們如何影響我們的生活。

先說說人類的眼睛吧！台灣人最常見的就是棕色瞳孔，但其實眼睛顏色會隨著基因不同而變化。有些人天生就有漂亮的琥珀色眼睛，在陽光下閃閃發亮特別迷人。而戴隱形眼鏡改變瞳色在年輕族群中也很流行，週末去西門町逛街，常能看到戴著藍色、灰色隱形眼鏡的妹子，整個人的氣質都不一樣了。

動物的眼睛更是千奇百怪，家裡養貓的人一定懂，貓咪的瞳孔會隨著光線變化，白天像條細線，晚上就變成圓滾滾的黑珍珠。上次去動物園，看到蛇類的垂直瞳孔覺得超酷，像兩道細細的裂縫，難怪常被說是「冷血殺手」的眼神。

說到特殊眼睛，不能不提動漫角色的設計。從《火影忍者》的寫輪眼到《鬼滅之刃》的斑紋，這些誇張的眼睛造型總能讓人印象深刻。最近很紅的《咒術迴戰》裡，五條悟那雙漂亮的藍眼睛還掀起一波cosplay熱潮呢！

現代人用眼過度，3C產品看太久容易讓眼睛疲勞。我朋友在眼科工作，說最近來診所檢查的近視患者年齡層越來越低，有些國小生度數就已經破500，真的很誇張。她建議大家每看30分鐘螢幕就要休息一下，看看遠方綠色的東西，對眼睛比較好。

台灣人最常見的5種眼睛問題，你中了幾個？生活在3C時代的我們，每天盯著手機、電腦螢幕，眼睛真的承受了太多壓力。今天就來聊聊台灣人最常遇到的5種眼睛困擾，看看你是不是也中招了！

首先就是乾眼症，這根本是現代人的標配啊！長時間盯著螢幕，眨眼次數變少，眼睛就像沙漠一樣乾澀。特別是冷氣房裡待整天，眼睛又乾又癢，忍不住一直揉，結果越揉越不舒服。有些人甚至會覺得眼睛有異物感，或是看東西突然模糊一下，這些都是乾眼症的警訊喔。

再來是近視，台灣可是全球近視率數一數二高的地方。從小學開始戴眼鏡的人越來越多，度數還一年比一年深。最可怕的是高度近視可能引發視網膜剝離、青光眼等嚴重問題。現在連幼兒園小朋友都在滑手機，近視年齡層不斷下降，真的讓人很擔心。

以下是台灣人常見眼睛問題整理：

說到白內障，這可不是老年人的專利喔！現在因為3C產品藍光傷害，加上紫外線曝曬，有些人40幾歲就開始出現白內障症狀。看東西像隔層毛玻璃，晚上開車遇到對向來車的燈光特別刺眼，這些都是典型症狀。雖然可以手術治療，但平時做好防曬、控制用眼時間還是很重要。

青光眼被稱為視力的小偷，因為它初期症狀不明顯，等發現時視神經可能已經受損。有些人會覺得眼睛脹痛、頭痛，或是看東西時周邊視野慢慢變窄。特別是有家族史的人更要定期檢查眼壓，畢竟青光眼造成的視力損傷是不可逆的。

最後是飛蚊症，很多人突然發現眼前有黑點或線條飄來飄去都會嚇一跳。這其實是玻璃體混濁造成的，雖然多數是良性，但如果突然出現大量飛蚊或伴隨閃光，就要趕快就醫檢查，可能是視網膜剝離的前兆。特別是高度近視的人更要小心這個問題。

什麼時候該去看眼科醫生？這些徵兆別忽略！眼睛是靈魂之窗，但很多人常常等到視力模糊到不行才想到要檢查。其實眼睛發出的小警訊超重要，今天就來跟大家分享幾個絕對不能輕忽的狀況，記得看到最後喔！

首先最常見的就是「視力突然變化」，比如看東西突然變模糊、有雙影，或是眼前出現閃光、黑點飄來飄去。這些都可能是視網膜剝離、白內障或青光眼的早期徵兆。特別是如果你本來就有高度近視，更要特別注意，因為視網膜剝離的風險比一般人高很多。

再來是「眼睛紅腫痛」，很多人覺得點個眼藥水就沒事，但如果是伴隨這些症狀就要小心了：

另外「夜間視力變差」也是很多人會忽略的，晚上開車看路牌特別吃力，或是從亮處到暗處要適應很久。這可能是夜盲症的前兆，尤其是糖尿病患者更要定期檢查視網膜狀況。還有就是「看東西變形」，直線看起來歪歪的，或是視野缺了一角，這很可能是黃斑部病變的警訊。

最後提醒大家，就算沒有明顯症狀，40歲以上也建議每年做一次基礎眼科檢查。現在很多眼疾都可以早期發現早期治療，千萬別等到視力嚴重受損才後悔莫及啊！

為什麼台灣近視率這麼高？專家解析背後原因，這問題困擾不少家長跟教育工作者。根據統計，台灣小學生的近視率高達50%以上，到了高中更突破80%，數字真的嚇死人。專家指出，這跟台灣的生活習慣跟教育環境有超大關係，讓我們來看看具體是哪些因素在作怪。

首先，3C產品使用過度絕對是主因之一。現在小朋友從幼稚園就開始滑手機、玩平板，眼睛長時間盯著螢幕，睫狀肌一直處於緊繃狀態。加上很多家長把3C當成電子保母，小朋友一鬧就給手機，不知不覺就用眼過度。以下是各年齡層每日使用3C時間的調查數據：

再來是戶外活動時間不足的問題。台灣學生下課後不是去補習班就是在家寫作業，曬太陽的時間少得可憐。研究發現陽光中的紫外線能刺激視網膜分泌多巴胺，幫助抑制眼軸增長。但台灣學生平均每天戶外活動不到1小時，跟歐美國家小孩動輒3-4小時比起來差超多。

最後不得不提升學壓力造成的影響。台灣學生從國小就開始拚考試，每天讀書寫字時間長達8-10小時，近距離用眼時間太長。加上很多學校教室燈光不夠亮，學生寫功課時姿勢不良，眼睛跟書本的距離越來越近，這些都是導致近視快速加深的關鍵。